SAMEDI 28 et 29 MAI 

avec Maitri de Yoga&Védas en Normandie

Pour exprimer la création il est nécessaire tout d’abord de libérer l’énergie créatrice, c’est pourquoi la pratique du yoga se marie parfaitement avec celle des mandalas !

En créant un mandala vous créez votre propre espace sacré, un lieu de protection dans lequel votre énergie est envoyée spontanément. Travailler sur les mandalas développe la concentration méditative, permet de se recentrer et donne une belle possibilité de rétablir l’ordre intérieur pour se connecter au cœur, au centre ! Le mandala ouvre votre réceptivité et vous aide à mieux comprendre le monde autour de vous, parce qu’un mandala que vous dessinez reflète votre vision du monde extérieur et intérieur à la fois. A travers la création de mandalas vous pouvez apprendre des choses étonnantes sur vous même !

Le stage vous permet d’aborder les postures, les techniques de respiration, le chant des mantras, la pratique des mudras et la relaxation sous l’angle de la découverte de votre potentiel créateur. 
Ce sont surtout les 2ème, 3ème et 5ème chakras (centres énergétiques) qui gèrent l’expression des divers aspects de la création en nous :

– Svadhisthana (2ème) : la fertilité
– Manipura (3ème) : la capacité de réalisation
– Vishuddha (5ème) : l’originalité et l’expression raffinée

Les méditations guidées à la fin de chaque cours de yoga vous amèneront aux endroits où se relient la Création Universelle et votre expression personnelle, là où le Yoga (“reliance” en sanskrit) trouve sa place.

Mandalas Nature
Vous réaliserez des mandalas avec des éléments naturels. Des mandalas éphémères (qui restent dans la nature) ou bien des oeuvres que vous pourrez emporter à la maison et garder comme souvenir ou objet décoratif. Une pratique qui aide à retrouver le lien (le yoga) avec la Nature et se sentir en harmonie et collaboration avec Elle! Les mandalas éphémères sont des cadeaux à la Mère Nature car ils créent des tourbillons d’énergie et nourrissent tous les éléments : la terre, l’eau, le feu, l’air et l’éther. La Nature a tant besoin de nos cadeaux en ce moment!

A travers la création de des symboles ancestraux avec des éléments naturels, vous êtes invités à vous reconnecter au grand mouvement de la Création. Après avoir ouvert votre corps grâce au yoga, laissez l’expression créatrice vivre pleinement en vous par la réalisation des mandalas. Formes et couleurs se mélangent, s’unissent pour un moment magique.
 

Pour qui ?
° Pour ceux qui veulent s’unir avec la nature. 
• Pour ceux qui cherchent à améliorer leur qualité de vie.
• Pour ceux qui veulent explorer leur potentiel de création.
• Pour ceux qui cherchent à enrichir leurs pratique de yoga et enrichir les recherches spirituelles par le souffle créatif.
 

Repas veg&bio
Pour que vous puissiez intégrer la pratique de yoga et voir sur place l’application des méthodes ayurvédiques, une alimentation saine, légère et équilibrée sera proposée. En plus des cours vous découvrirez la richesse et la créativité de la cuisine végétarienne qui réserve pour vous les meilleurs produits bio. Les options végane et sans gluten sont possible également.
 

Le centre d’accueil
Le centre de mieux-être en Normandie « Le Cœur du Hérisson » offre les 5 hectares de nature paisible et enchantée aux personnes en recherche d’harmonie et de sérénité.

Les saules pleureurs, le plan d’eau, le théâtre de verdure, le carrefour des eaux offrent des espaces magiques pour s’isoler et écouter son être le plus profond. La nature à la fois sauvage dans certains coins et organisée dans d’autres est préservée de tout entrant, aucun pesticide. Le nombre d’oiseaux est important et leurs chants ravissent les cœurs.

La Chaumière perchée sur les hauteurs offre un accueil chaleureux. Sa belle salle en bois et le jardin du presbytère sont les deux espaces réservés aux cours pratiques et théoriques. Les chambres au charme normand accueillent chacune deux personnes avec des lits séparés. La cuisine est spacieuse et s’ouvre sur la terrasse qui regarde la vallée.